Допты кедергілердің арасынан жерге соғып алып жүру

Қызылорда облысы, Қармақшы ауданы
Т.Ізтілеуов атындағы №29 қазақ орта мектебінің
дене шынықтыру пәні мұғалімі
Тасымова Мәншүк Қаппарқызы

Сыныбы: 5 ә

Сабақтың тақырыбы: Допты кедергілердің арасынан жерге соғып алып жүру

Сабақтың мақсаты: І. Білімділік
Оқушыларға допты кедергілердің
арасынан
жерге соғып алып жүруді үйрету.

ІІ. Дамытушылық
Оқушыларды күш – қуат, ептілік,
шыдамдылық
қасиеттеріне баулу.

ІІІ. Тәрбиелік
Оқушыларға адамгершілік тәрбиесін
беру,
сенімділік қасиеттерге баулу.

Сабақтың түрі: ашық сабақ.

Сабақтың әдіс – тәсілі: түсіндіру, үйрету, көрсету, жаттығу, қайталау.

Сабақтың құрал – жабдығы: кедергілер, доп, ысқырық

Сабақтың өтілу уақыты: 45 минут.

Өтілетін орны: спорт зал.

|Р/с|Сабақтың өтілу барысы |Уақыты |Әдістемелік нұсқаулар |
| | | | |
|І. |Ұйымдастыру бөлімі: |3 минут | |
|1 |Оқушыларды сапқа тұрғызу. Рапорт | |Оқушылардың дене сабағы|
| |қабылдау. Салемдесу. Түгендеу. | |формаларын тексеру. |
| |Сабақтың тақырыбын айту, мақсатын | | |
|2 |түсіндіру. | | |
| |Бұрылу әдістерін қайталау: | | |
| |Оңға! | |Тек сол жақпен бұрылу |
| |Солға! | |керек. |
| |Кері айнал! | | |
|ІІ | |15 минут | |
|1 |Дайындық бөлімі: | |Қолды тік ұста! |
| |Айнала жүру және жүгіру: | | |
| |- екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен | |Кеудені, қолды тік |
| |жүреміз; | |ұста! |
| |- екі қол желкеде, өкшемен жүреміз; | |Ара қашықтықты сақта. |
| |- екі қол алдыда, жартылай отырып | | |
| |жүреміз; | |Екі қол белде. |
| |- екі қол тізеде, толық отырып | |Екі қол артта. |
| |жүреміз; | | |
|2 |- жай жүгіру; | | |
| |- оң және сол жақ иықпен жүгіру; | | |
| |- өкшені артқа лақтырып жүгіреміз; | | |
| |- жай жүріс, тынысты қалпына келтіру.| |Жаттығуды бір орында |
| |Орнында тұрып жалпы дамыту | |қозғалмай орындау. |
| |жаттығулары: | |Көзді жұмбай! |
| |Б.Қ: аяқ иық деңгейінде, қолымыз | |Санақтан қалмай. |
| |белде, басымызды 1 – 4 оңға, 5 – 8 | | |
| |солға қарай айналдырамыз; | |Шынтақты бүкпей. |
| |Б.Қ: екі қол иықта, 1 – 2 алға, 3 – 4| | |
| |артқа айналдырамыз; | |Қолды тік ұста |
| |Б.Қ: екі қол жанда, алақан жұмулы, 1 | | |
|ІІІ|– 4 алға, 5 – 8 артқа қарай |25 минут | |
| |айналдырамыз; | | |
| |Б.Қ: екі қол алдыда, 1 – отыр, 2 – | |Оқушыларға қауіпсіздік |
| |тұр, 3 – 4 қайталаймыз. | |ережелерін ескерту және|
| | | |есте сақтау. |
| |Негізгі бөлім: | | |
| |1.Оқушыларға допты кедергілердің | |Допты оң және сол |
| |арасынан алып жүрудің әдістерін | |қолмен де алып жүруге |
| |үйрету. Допты әдеттегі ыршытып алып | |болады. Допты алып |
| |жүру кезінде баскетболшының екі аяғы | |жүргенде адымды кең |
| |аздап бүгілген, денесі сәл еңкейген, | |ашып, баяу жүгіруге де |
| |допты алып жүретін қолы шынтақтан | |болады. |
| |бүгілген қалыпта болады. Допты алақан| | |
| |және саусақтардың ұшымен жерге итере | | |
| |ұрып ыршытады. Допты алып жүру | | |
|ІV |ойынщының қозғалу бағытымен |2 минут | |
|1 |байланыстыра жүргізіледі. | | |
|2 |2.Оқушыларды екі топқа бөліп, | | |
|3 |кедергілер арасынан допты жерге соғып| |Тынысын қалпына |
| |алып жүру арқылы жарыстырамын. | |келтіру. |
| | | |Кемшілігін айту. |
| |Қорытынды бөлім: | |Үйге: Допты |
| |Оқушыларды сапқа тұрғызу; | |кедергілердің арасынан |
| |Оқушыларды бағалау; | |жерге соғып алып жүруді|
| |Сабақты аяқтау. | |үйрену |