Жаттығуды дұрыс орындау

`'Каспий'' жоғары педагогика және салалық технологиялар колледжі

Бөлім

Педагогтың аты-жөні
Шорабатыр Жансерік
Күні
06.04.2023
Сынып:
Қатысушылар саны
Қатыспағандар саны
Сабақтың тақырыбы
Көңілді сөре.
Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары
Аз ауқымды арнайы спорттық қозғалыс әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және икемділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалысты дағдыларын дамыту
Сабақтың мақсаты

Оқушылардың көңіл күйін көтеру,спортқа баулу.

Сабақ жоспары
Сабақтың кезеңі/ уақыты
Мұғалімнің әрекеті
ЕСКЕРТУЛЕР

Оқушылар сапта тұрғанда Мұғалімнің айтып жатырған сөдеріне мән беру;

Жаттығу орындау кезінде шынтақты бүкпеу!
Жаттығу орындау кезінде шынтақ арасын толық ашу!

Жаттығу орындау барысында денені тік ұстау!

Жаттығуды толық орындау!

Алдындағы
мен
артындағы
оқушылармен
арақашықтықты сақтау!

Жаттығуды толық меңгеру!

Аэробика жаттығуын түсіндіру!
Жаттығуды оң бағыттан бастау!

Жаттығу орындау барысында барлығы бірге істеу!

Жаттығуды дұрыс орындау!

Аяқтың ұшында мұрынмен тыныс алу және ауызбен шығару!
Жаттығуды оң жақтан бастау және барлығы бір бағытта істеу!
Жаттығуды дұрыс істеу!

Жаттығуды бірге оі бағыттан бастау!
Аяқтың ұшында мұрынмен тыныс алу және ауызбен шығару!
Жаттығуды сол тіземен бастау арқылы оң жақтан бастау!

Жаттығуды оң аяқ сол қолдың шынтағымен бастау!

Жаттығуды сол аяқпен оң аяқтың алдынғы еденіне тигізу арқылы бастау!

Жаттығуды сол аяқпен оң аяқтың артқы еденіне тигізі арқылы бастау!

Эстафеталық таяқшаны қолына беру!

Ойыншылардың ойынды ерте бастамауын қадағалау!

Жаттығу орындау кезінде ойыншы скейтбордтан құлап кетпеу!
Ойын басталған кезде ойыншылардың әділ орындауын қадағалау!

Ойыншылар жаттығу орындау барысында матрасқа алдымен домалау керек!

Бұл жаттығуда ойыншылар қағазын жерге түсіріп алмауы керек және қағазын мұқият ұстап тұру!
Егер жаттығу орындау кезінде доп шығыршыққа салынса қалса,қайтадан топқа жылдамдықпен жүгіріп келеміз,ал салынбай қалса қайтадан допты шығыршықа лақтыра береміз!

Орындау барысында су қағаздан тесіліп төгіліп кетсе ұпай саны кемиді,ал су қағаздан өтпей шелекке толығымен құйылса жақсы деген ұпай беріледі!

Сабақта қолданылған құрал жабдықтарды жинау;

Басы

0-15минут
Сабақтың дайындық бөлімі
-Оқушыларды сапқа тұрғызу;
-Оқушыларды түгендеу;
-Киім үлгісіне мән беру;
-Сап ТҮЗЕЛ! Тік ТҰР!
-Сәлематсыздарма оқушылар!
-Оқушылардың сабаққа денсаулығы жарамды,жарамсыз екенін тексеру;
- Сап ТҮЗЕЛ! Тік ТҰР!
-Сап ОҢҒА!, Сап СОЛҒА!, Сап кері АЙНАЛ!
- Жүру жаттығулары:
1)Екі қол жоғарыда ,алақан бір біріне қарама қарсы тұрады,аяқтың ұшымен жүру;
2)Екі қол желкеде,шынтақ арасын ашып,аяқтың өкшесімен жүру;
3)Екі қол белде,денені тік ұстап,аяқтың сыртқы қырымен жүру;
4) Екі қолды алға созып,жартылай отырып,денені тік ұстап жүру;
5)Бірқалыпты жүру;
- Жүгіру жаттығулары
1) Оң қапталмен жүріп,иықты алға айналдыру;
2)Сол қапталмен жүріп,иықты арқа айналыдыру;
3) Жылдамдыққа жүгіру;
4) Екі қолды алға созып тізені тигізу жаттығуы;
5)Екі қолды артқа қойып,өкшені тигізу;
6)Екі қолдың алақанын аяқтың сыртқы қырына тигізу жатттығуы;
7)Екі қолдың алақанын аяқтың ішкі қырына тигізу жаттығуы ;
8) Тыныс алу жаттығуы;
ЖДЖ орнына Аэробика би жаттығулары ;
-Тыныс алу жаттығуы;
-Аяқ арасын ашамыз,екі қолды екі қапталға жібереміз оңға және солға иіліп бұрылу;
-Аяқ арасын ашамыз,екі қолды алма кезек(оң қолды сол жақа және сол қолды оң жаққа) сермеу;
-Аяқ арасын ашамыз оң қолды сол жақа және сол қолды оң жаққа сермеу;
-Тыныс алу жаттығуы;
-Екі қолмен бірге оң жаққа және сол жаққа сермеу;
-Аяқ арасын ашамыз,екі қолды екі жаққа созамыз,оң қолмен сол қолға шапалақ ұру және,сол қолмен оң қолға шапалақ ұру;
-Аяқ арасы иық көлемінде,оң жаққа және сол жаққа жоғары екі қолмен шапалақ ұру;
-Тыныс алу жаттығуы;
-Екі қолдың саусақтардың ұшын біріктіреміз,алақанды ашып,оң аяқтың тізесін сол жаққа шығару және алмастырып жаттығуды орындау;
-Оң қолдың шынтағын сол аяқтың тізесіне тигізу және сол қолдың шынтағын,оң аяқтың тізесіне тигізу;
-Екі қолды белге қоямыз,оң аяқты сол жақтың еденіне және сол аяқты оң жақтың еденіне тигізу;
-Екі қол белге қоямыз,оң аяқтың сол аяқтың артқы еденіне тигізу және алмастырып сол аяқты оң аяқтың артқы еденіне тигізу;
-Тыныс алу жаттығуы
Ортасы

20-минут

Бірінші жаттығу - Ойыншылар кедергілер арасынан жүгіріп келіп,матрасқа алдымен домалап,дөңгелек шеңбер тунелдің ішіне кіріп жылдам шығып,жерде жатырған баскетбол добын шығыршыққа салу!
Екінші жаттығу - Ойыншылар алаңның бір бұрышында қолында эстафеталық таяқша болады,алаңның екінші жағында Доп орналасады,ойыншы таяқшаны апарып,қайтарда допты алып келіп,келесі ойыншыға береді,келесі ойыншы допты апарып,таяқшаны әкеледі.Осылай ойын жалғаса береді.
Үшінші жаттығу - Скейтбордпен сырғанау деп аталады.Ойын ережесі - ойыншылар спорт залдың бір бұрышынан екінші бұрышына скейтбордка ет бетімен жатып,қолымен сырғанап барады.
Төртінші жаттығу - Ойыншылар кедергілер арасынан жүгіріп өтіп,матрасқа алдымен домалап,қайтарда жерде жатырған допты командасына қарай әкеліп береді,келесі ойыншы допты алып қайтадан орнына қойып,қайтып келерде матрасқа домалап келеді....осылай ойын жалғасады.
Бесінші жаттығу - арқан тартыс.Ойыншылар екі жақа теңдей бөлініп арқан тартысады,қай жақ тартып алып кетсе жеңіс сол жақта болады.

Сабақтың соңы

5-минут

Спорт залда жай жүгіру, жүру тынысты қалыпқа келтіру жаттығулар орындау сапқа тұру.Өткен сабаққа қорытынды жасап, оқушыларды бағалау.