Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту

Қысқа мерзімді жоспар

Бөлім: Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес

Мектеп: №155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Күні:

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Мұғалімнің аты-жөні: Жұбатқан Айгөлек

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес:

Сынып :4

Сабақ 3-4

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Қатысқандар саны :12

Қатыспағандар саны:0

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Сабақ тақырыбы

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: 8. 2. 3. 3 Қолайлы оқып -үйрену ортасын қалыптастыру бойынша біріккен, әрі тиімді жұмыс дағдыларын қолдану және көрсете білу

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Сабақ мақсаттары

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Жеңіл атлетикадағы орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру дағдылары жайлы өз білімдерін салыстыра және көрсете алады

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Жетістік критерийлері

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру арқылы дене қасиеттерін жетілдіруді түсінеді және көрсетеді.

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Тілдік мақсаттар

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп:

Оқушылар:

өздерінің жеңіл атлетикадағы ерекше қимылдарын сипаттай, талқылай әрі көрсете алады

Мыналарды қамтиды:

екпін алу, итерілу, ұшу, қону
көтерілу, жерге қону
фитнес құрамдастары: күш, жылдамдық, төзімділік, икемділік
қадамдар, аттау
лақтырулар: итеріп шығару, итеру, көтеріп тастау, лақтыру
қауіпсіздік, қауіп-қатер

сөрелік екпін алу, қашықтық бойынша жүгіру, мәреге жету

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Құндылықтарды дамыту

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Арнайы орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру дағдылары мен қатысты қабілеттерді және негізгі қимыл қабілеттері мен қатысты қабілеттерді жетілдіру.

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Пәнаралық байланыстар

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Қазақ тілі, жас өспірімдер физиологиясы,

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: АКТ қолдану дағдылары

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Фото және бейне материалдарды оқушыларға қозғалыс өнімділіктерін өлшеу және нығайту үшін өзін-өзі бағалау, бағалау техникалары үшін қолдану.

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Бастапқы білім

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Бұл бөлімде оқушылар бірқатар жеңіл атлетикалық жаттығулар орындау кезінде өздерінің жеке қозғалыс техникаларын жетілдірумен жұмыс істейді. Секіру, жүгіру техникаларын жақсартады, әсіресе спринтер және стайер жүгірісінің техникасын жетілдіруге ерекше назар аударады. Оқушылар шағын топтарда бірлесе жұмыс істеп, оқу тапсырмаларын пысықтайды.

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Сабақ барысы.

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Басы 15 ^/

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп:

Сабақ басында:

- оқушылардың зейінін шоғырландыруға;

- оқушылармен бірге сабақ мақсаттарын/ОМ/ анықтап алуға;

- оқушылардың «жақын даму аймағын», сабақ соңында күтілетін нәтижелерді анықтауға

көңіл бөлу қажет

Жүгіру жолы немесе үлкен бос кеңістік. кедергілер.

Фишкалар, конустар, мұғалімге арналған ысқырық, бор

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Ортасы 20 ^/

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп:

(С, К) Тамыр соғысы туралы алдыңғы өтілген материалды қараңыз. МС - минутына соққы. Тынығу кезіндегі тамыр соғысы, жұмыс тамыр соғысы, қалпына келу тамыр соғысы.

(ЖЖ, Т) «Қуып жет» . Ойынның қатысушылары олардың арасында бірдей арақашықтық болатындай етіп (10-15 м) жүгіру жолына тұрады. Белгі бойынша барлық ойыншылар жүгіре бастайды. Әрбірінің міндеті - өзін қуып жетуге жол бермеу және ойыннан шығарып тастау үшін алдында жүгіріп бара жатқан оқушыға қол тигізуге тырысу. Ойын жолында ең төзімді үш оқушы қалған кезде, ойын аяқталады.

(ЖЖ, Тәж, Ф) Жұптарда оқушылар тамыр соғысын тексеретін екі сүйікті жаттығуын, екі кез келген динамикалық және екі статикалық созылуды таңдайды. Оларды көрсете отырып, олар бір-бірінің қимылдарын қайталайды, бірдей ырғақ пен уақытты сақтайды. Сіз тараудың осы бөлігінде орындаған төмен, орташа және жоғары қарқындылықтағы жаттуғуларды, олардың денсаулыққа әкелер пайдасы туралы ойластырыңыз.

Тапсырма

Серіктеспен бірге 400 метр ара қашықтыққа жарыса жүгіріңіз. Орта қашықтыққа серіктеспен жүгірудің тиімділігі мен орындалу әдісін ажыратыңыз.

Дескриптор Білім алушы

− жүгіру кезінде ережелерді сақтайды;

− жүгірістің (қарапайым жүгіріс, аяқ ұшымен, тізені жоғары көтеріп, аяқты артқа көтеріп) түрлерін қолданып шұғылдануды анықтайды;

− орта қашықтыққа жүгірудің тиімділігін ажыратады

Ысқырық, секунд өлшегіш

Конустар. Іргелі қозғалыс дағдылары бойынша ресурсты қараңыз (25-кітап, спринт, 21-24-беттер: http://www. det. wa. edu. au/stepsresources/detcms/navigation/fundamental-movement-skills/?oid=MultiPartArticle-id-13602092

https://www. youtube. com/watch?v=Vt3r5xdNTZI

https://www. youtube. com/watch?v=JL9s0ny5VwE

Дене жаттығуларымен айналысу үшін үлкен бос кеңістік

Ойын алаңы, бор, ысқырық

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Соңы: 5 ^/

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп:

Сабақ соңында оқушылар рефлексия жүргізіледі:

Оқушылардан бұл жаттығуда қандай тәуекел бар екенін және оны қалай азайтуға болатынын сұрау.

Оқушылар таңдаған тірек-қимыл дағдыларын бақылау.

Ысқырық, журнал.

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Саралау - оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп: Бағалау - оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

Бөлім:Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес: Берілген тапсырмаларды, жаттығуларды барынша біркелкі орындау. Қабілеті жоғары оқушылар ойындардағы қозғалыс әрекеттерін қайталап, сынып алдында орындалуын өз бетінше көрсету, жетістіктер мен кемшіліктеріне назар аудару.

Мектеп:№155 Д. Шыныбеков атындағы орта мектеп:

Оқушылардың өз бетінше тапсырмамен жұмыс істеуі, өз бетінше қателерін түзеу. Сабақ барысында бейресми қалыптастырушы бағалаулар.

Әр оқушыға жекелей тапсырмалар беру, тапсырмалардың орындалу дағдыларын тексеру.

Жекеле және топпен тапсырмаларды орындау және топ ішінде талқылау қарастырылады.

Тапсырмаларды орындау кезінде спорттық құралдардың дұрыс орналасуына көңіл бөлу.

Дене қыздыру

Ұқсас жұмыстар

Командалық қозғалыстар

Орта қашықтықта жүгіру

400 метрге уакытқа жүгіру

Допты алып жүру жаттығулары

Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар