Баспен тұру, күшпен қолға көтерілу. ағашаттан секіру

САБАҚ ЖОСПАРЫ

І
Пәні
Дене тәрбиесі
І: ІІ
Пәні: Пән мұғалімі
Дене тәрбиесі: Баймурзин Берік Ғалиақпарұлы
І: ІІІ
Пәні: Өтілетін сыныбы
Дене тәрбиесі: 9б - сыныбы.
І: ІV
Пәні: Өтілетін мерзімі
Дене тәрбиесі: 19-23. 11. 2012 . ж
І: V
Пәні: Өтілетін орны
Дене тәрбиесі: Мектептің спорт залы.
І:
Пәні: Сабақтың тақырыбы
Дене тәрбиесі: Баспен тұру, күшпен қолға көтерілу. Ағашаттан секіру. 125см. биіктігі.
І: VІІ
Пәні: Сабақтың мақсаты
Дене тәрбиесі: а) ақпараттықттық
Сабақтың мазмұнын, ережелерін, ерекшелігін меңгерту.
І: ә)
Пәні: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.
І: б) проблем шешу
Пәні: Гимнастиканың тәрбиелік мәніне назар аудару, өмірде қолдана білу. ударууаударуаудару, ұйымшылдыққатәрбиелеу. әрбипаапаатәрбиелеу
І: VІІІ
Пәні: Сабақтың типі
Дене тәрбиесі: Жаңа білімді қалыптастыру сабағы.
І: ІХ
Пәні: Сабақтың әдісі
Дене тәрбиесі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.
І: Х
Пәні: Құрал-жабдықтар
Дене тәрбиесі: Ысқырық, секундамер, гимнастикалық төсеніш.
І: Кезең
Пәні:
Дене тәрбиесі: Сабақтың мазмұны
Уақыт, мөлшер
Әдістемелік ескерту
І:
Пәні: 1
Дене тәрбиесі: Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Спорттық киімдеріне назар аудару.
І:
Пәні: 2
Дене тәрбиесі: Сыныпты түгелдеу.
1 мин
Себепсіз оқушыларды анықтау.
І: 3
Пәні: Кезекшінің баяндамасын қабылдау.
Дене тәрбиесі: 1 мин
Баяндамабергенде сынып түзу тұруына көңіл бөлу
І: 4
Пәні: Бір орында сапта орындалатын жаттығулар, оңға, солға, кері бұрылуды орындау. Бір орында жүру.
Дене тәрбиесі: 5-6 рет
Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау
І: 5
Пәні:

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

- Екі қол белде өкшемен жүру.

- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.

- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.

- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

- Екі қол тізеде, толық отырып жүру.

- Отырып секіре жүру.

- Дем алу, дем шығару.

Дене тәрбиесі:

10 мин

4-5рет

2-3рет

5-6рет

4-5рет

4-5рет

Денені тік ұстау, аяқ
І:

ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.

Оң және сол бүйірмен жүгіруін ескерту.

Алақанға аяқтың ішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.

Отырып жүру, жүгіруін ескерту.

І: 6
Пәні:

Саптағы бой жазу жаттығулары

-Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.

- Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.

- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

-Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.

-Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.

- Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.

- Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.

- Қолды белге ұстап тұрған бастапқы қалыпта отырып, тұру

- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.

- Дем алу, дем шығару.

Дене тәрбиесі:

Аяқ иық көлемінде

Қатарға дұрыс тұруын ескерту.

Қолды белге ұстауын ескерту.

Дұрыс иілулерін ескерту.

Қолдың Аяққа тиюін ескерту.

Арқы тізенің бүгілмеуін ескерту.

Аяқтың қолға тиюін ескерту.

Тізені дұрыс айналдыруын ескерту.

І:

Н

Е

Г

І

З

Г

І

К

Е

З

Е

Ң

Пәні:

Саппен кезектесіп ұзыннан жатқан гимнастикалық төсеніште алға төрт рет, артқа төрт рет домалау

Сап бойынша, алға екі рет және артқа бір рет домалап баспен тіреліп тік тұру арқылы, күшпен қолға итеріліп көтерілу.

Ұзыннан тұрған биіктігі 125 см кіші ағаш аттан аяқты ашып секіру.

Дене тәрбиесі:

30 минут

2-3 рет

4-5рет

7-8 рет

Домалаған кезде аяқты жинап түсу.

Денені және аяқты бүкпей түзу ұстау.

Екі қолмен тіреліп итерілу, жерге түскен кезде аяқты бүгіп, денені тік ұстап жерге түсу.

І:

қорытынды

кезең

Пәні: 1
Дене тәрбиесі: Сабақты қорытындылау.
3 минут
Түгел тыңдауын қадағалау.
І: 2
Пәні: Оқушыларды бір сапқа тұрғызу, тыныс алу жолдарын қалпына келтіру.
Дене тәрбиесі: Толық сапқа тұруларын қадағалау
І: 3
Пәні: Үйге тапсырма беру.
Дене тәрбиесі: Үй тапсырмасын тыңдауын қадағалау
І: 4
Пәні: Оқушыларды бағалау, мақтау, мадақтау.
Дене тәрбиесі: Сабаққа қатысуына байланысты бағалау
І: 5
Пәні: Сабақ аяқталды, сау болыңдар. Оқушылармен қоштасу.
Дене тәрбиесі: Түгел қоштасуын қадағалау.
І: 6
Пәні: Бір саппен спорт алаңынан немесе залдан шығару.
Дене тәрбиесі: Бір саппен шығуын қадағалау.

Ұқсас жұмыстар
Гимнастика. 8 сынып
Гимнастика
Денешынықтыру календар план
Бағдарлама бөлімдері
Шаңғымен Биікке көтерілу
Допты аяқпен тебу жаттығулары
Гимнастика (7 сынып office 2003 word)
Жеңіл атлетика. Орта және қысқа қашықтыққа жүгіру
Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа жүгіру
Гимнастика сабағынан сынақ алу
Пәндер



Реферат Курстық жұмыс Диплом Материал Диссертация Практика Презентация Сабақ жоспары Мақал-мәтелдер 1‑10 бет 11‑20 бет 21‑30 бет 31‑60 бет 61+ бет Негізгі Бет саны Қосымша Іздеу Ештеңе табылмады :( Соңғы қаралған жұмыстар Қаралған жұмыстар табылмады Тапсырыс Антиплагиат Қаралған жұмыстар kz