Файл қосу

Спорттық үйірмелер жоспары

Пән: Дене тәрбиесі

Маңғыстау облысы. Бейнеу ауданы. Бейнеу селосы

«Бейнеу лицейі» ММ денешынықтыру мұғалімі

Волейбол үйірмесінің жылдық жоспары

(аптасына 2 сағат)

|№ |Сабақ тақырыбы |Сағат саны |Өткізілетін уақыты |
|1 |Қауіпсіздік ережелері,шығу |3 | |
| |тарихы, жалпы ережелері. | | |
| |Жаттығулар. | | |
|2 |Дамыту жаттығулары: |3 | |
| |Ілеспелі қадам жасау; екі қадам | | |
| |жасау; секіріп қалу; жүгіру, | | |
| |секіру, қатты секіру жаттығулары| | |
|3 |Ойын техникасының элементтері. |3 | |
| |Волейболшының тұрысы, орын | | |
| |ауыстырулар | | |
|4 |Допты ойынға қосу. |3 | |
| |а)Допты төменнен беру арқылы | | |
| |ойынға қосу. | | |
|5 |Дамыту жаттығулары. Қол мен аяқ |3 | |
| |бұлшық еттеріне арналған | | |
| |жаттығулар | | |
|6 |Допты төменгі бір жақ жанынан |3 | |
| |ойынға қосу | | |
|7 |Допты жоғарыдан тура беру арқылы|3 | |
| |ойынға қосу; | | |
|8 |Допты жоғарыдан бір жанынан |3 | |
| |ойынға қосу. | | |
|9 |Допты айналып ұшатын және |3 | |
| |айналмай ұшатын етіп ойынға қосу| | |
|10 |Допты командалас серігіне беру |3 | |
| |жаттығулары. | | |
|11 |Беру тәсілдері жоғары қарай |3 | |
| |беру; төмендетіп беру | | |
|12 |Шабуылдау соққыларына арналған |3 | |
| |жаттығулар. | | |
|13 |Шабуылдау соққыларына арналған |3 | |
| |жаттығулар. | | |
|14 |Бір жақ бүйірден шабуылдау |3 | |
| |соққысы | | |
|15 |Дамыту жаттығулары. Команда |3 | |
| |арасында ойын. | | |
|16 |Тосқауыл қоюға арналған |3 | |
| |жаттығулар. | | |
|17 |Өз ережесімен ойын |5 | |
|18 |Команда арасында сайыс. |3 | |
| |Төрешілік ету | | |
| |барлығы |68 сағат | |

Секция жетекшісі:

Баскетбол секциясының жылдық жоспары

(аптасына 2 сағат)

|№ |Сабақ тақырыбы |Сағат саны |Өткізілетін уақыты |
|1 |Қауіпсіздік ережелері,шығу |2 | |
| |тарихы, жалпы ережелері. | | |
| |Жаттығулар. | | |
|2 |Допты алып жүру жаттығулары. |3 | |
|3 |Әріптесіне әр түрлі тәсілмен |2 | |
| |беру жаттығулары | | |
|4 |Допты бір және екі қолмен ұстау |2 | |
| |жаттығулары | | |
|5 |Себетке лақтыру жаттығулары |2 | |
|6 |Әр түрлу секірулер жаттығулары |2 | |
|7 |Бұрылулар мен тоқтау жаттығулары|2 | |
|8 |Алға бір қадам жасап допты кеі |2 | |
| |қолмен қағып алу жаттығулары | | |
|9 |Бір орында тұрып, алға бір қадам|2 | |
| |аттап, допты екі қолмен кеуде | | |
| |тұстан беру және тез орын | | |
| |ауыстыру жаттығулары | | |
|10 |Секіртпемен секіру жаттығулары |2 | |
|11 |Бір орында торға қарсы қарап |2 | |
| |тұрып немесе тордың сол не оң | | |
| |қапталдан допты екі қолмен кеуде| | |
| |тұстан торға лақтыру жаттығулары| | |
|12 |Әр түрлі бастапқы қалыптан 8-10 |2 | |
| |метрге екпіндей жүгіру | | |
| |жаттығулары | | |
|13 |Теріс қарап жүгіру, жылдамдықты |2 | |
| |кенеттен арттыру, жүгіріп келе | | |
| |жатып тоқтай қалу жаттығулары | | |
|14 |5-6 қадамнан жүгіріп келіп, |2 | |
| |жоғары қарай секіру жаттығулары | | |
|15 |Допты кеудеде ұстау,Допты екі |2 | |
| |қолмен қағып алу. Ойын | | |
|16 |Жоғарыдан ұшқан допты қағып алу.|2 | |
| |Ойын | | |
|17 |Ойын кезінде допты екі қолмен |2 | |
| |төменнен лақтыру | | |
|18 |Ойын кезінде допты екі қолмен |2 | |
| |жоғарыдан лақтыру | | |
|19 |Допты бір иықтан лақтыру |2 | |
|20 |Ойын кезінде допты бір қолмен |2 | |
| |төменнен лақтыру | | |
|21 |Ойын кезінде допты алаңға соға |2 | |
| |лақтыра беру | | |
|22 |Ойын кезінде допты бір қолдың |2 | |
| |көмегімен алып жүру | | |
|23 |Ойын кезінде допты екі қолдың |2 | |
| |көмегімен алып жүру | | |
|24 |Ойын кезінде бұрылу , кідіру |2 | |
| |тактикалары | | |
|25 |Допты екі қолмен төстен лақтыру |2 | |
|26 |Допты кеі қадам жасау арқылы |2 | |
| |лақтыру | | |
|27 |Допты ортадан екі адым жасау |2 | |
| |арқылы лақтыру | | |
|28 |Айып добын орындау ережелері |3 | |
|29 |Оң және сол қапталдан жасай |2 | |
| |лақтыру | | |
|30 |Шабуылшының алдына тосқауыл болу|2 | |
|31 |Қарсылас алаңында допты күту |2 | |
|32 |Баскетбол ойыны. Толық ережемен |2 | |
|33 |Төрешілік ету |2 | |
| |барлығы |68 сағат | |

Тоғызқұмалақтан

өтетін факультативтік сабақтар жоспары- 40 сағат

І – тоқсан – 10 сағат

1. Ойын тарихы, ережесі және мақсаты - 2 сағат

2. Ойын ерекшеліктері– 4 сағат

3. Ойынды жазып ойнау тәртібі – 4 сағат

ІІ – тоқсан – 7 сағат

1.Жүрістердің дәлдігін есептеу жолдары– 5 сағат

2. Жүрістердің санын есептеу жолдары-2 сағат

ІІІ – тоқсан – 10 сағат

1. Тактикалық тәсілдер:

а) комбинация құру тәсілдері – 2 сағат

б) байлау қою тәсілдері - 2 сағат

в) айырбасқа шақыру - 2 сағат

г) тұздық алу тәсілдері - 2 сағат

д) отауларға шабуыл жасау - 2 сағат

IV – тоқсан – 8 сағат

1. Ойын бастамалары – 2 сағат

2. Ойын ортасы - 2 сағат

3. Ойын аяғы - 2 сағат

4. Этюдтер шешу - 2 сағат

5. Топ аралық жарыс өткізу - 5 сағат




Ұқсас жұмыстар
Баланың бос уақыты
Дарынды балалармен жұмыс жасау
Ұлттық тұрғыдағы тәрбие
«баланың бүгінгі демалысы – олардың ертеңгі өміріне көзқарасы»
Мектептегі үйірмелер
Спорттық жүгіру
Жылдық жоспар
Жеңіл атлетика. Бір орынан екі аяқпен 90,180,360 гр. бұрылу, секіру
Қимыл - қозғалыс қабілеттерін дамыту
Күзгі мейрам Күзгі себеттер
Пәндер