Велейбол, допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру

Шығыс Қазақстан Облысы Зайсан ауданы Қарабұлақ ауылы Абай атындағы орта
мектебінің дене тәрбиесі мұғалімі Тантыбаев Болатхан

Сабақтың тақырыбы:

Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға допты жоғарыдан – төменнен беру және
қабылдауды үйрету.
2. Оқушыларды салауаттылыққа
тәрбиелеу және волейбол ойынына деген қызығушылығын арттыру.
Сабаққа қажетті құрал - жабдықтар: Волейбол дотары, сеткасы, ысқыруық,
секундомер, табло

Өтетін орны: мектептің спорт залы

|№ |Сабақтың мазмұны |Уақыты |Әдістер |
|Ұйы|Оқушыларды сапқа тұрғызу, мәлімдеме алу, |5/ |Сабақтын мақсатын толық |
|мда|амандасу. | |түсіндіру |
|сты|Оқушыларды тексеру, сабақтың тақырыбын, | | |
|ру |мақсатын хабарлау. | |Саптық жаттығулардың |
|кез|Саптық жаттығуларды орындату: «Оңға, солға, | |дұрыс орындалуын, саппен |
|еңі|айнал», саппен жүру, аяңдап жүру, қолды белге | |дұрыс жүру, жүгіруді |
| |қойып, аяқтың ұшымен қолды желкеге, аяқтың | |қадағалау. |
| |өкшесімен жүру, қолды белге аяқтың ұшымен | | |
| |жүру. | |Еркін дем алып, бір |
| |Жүгіру жаттығулары: Оң, сол жанмен жүгіру, | |қалыпта жүгіру. |
| |орташа екпінмен 3 деңгейінде жүгіру. | | |
| |Қозғалыста тыныс алуды қалыптастыру жаттығуы, | | |
| |бір қатардан 3 немесе 4 қатарға тұрып жаттығу |5-6рет |Аяқты иықпен бірдей ашып |
| |жасату. | |тұру. |
| |Негізгі тұрыс: |5-6рет |Екі шынтақты жоғары |
| |Б.қ. екі қолды екі иыққа қойып 1-2 санымен | |көтеріп жауырынның |
| |алға, 3-4 санымен кері айналдыру. |5-6рет |қозғалуын қадағалау. |
| |Б.қ. саусақтарды айқастырамыз 1-2 алдыға, 3-4 | |Қолды толық айналдыру, |
| |кері айналдырамыз. |5-6рет |аяқтың ұшын айналдыру. |
| |Б.қ оң қолды жоғары көтеріп, сол қол төменде | |Қолды бүгпей тік ұстау. |
| |1-2 артқа сермеу, 3-4 санмен қолды ауыстыру. |5-6рет |Аяқты оңға, солға бұрып |
| |Б.қ оң қолды жоғары ұстап, сол қолды белге, | |өкшені көтереміз. |
| |сол жанға 1-2, сол қолды көтере оң жанға 3-4 | | |
| |санымен бүгілеміз. |5-6рет |Аяқты кең қойып тіземіз |
| |Б.қ қолды белге таяп, 1 санымен оң қолмен сол | |бүгілмейді. |
| |аяққа еңкейіп, 3 санымен сол қолмен оң аяққа | | |
| |еңкейіп 4 санында бастапқы қалыпқа келеміз. |15 рет |Аяқты иықпен бірдей ашып |
| |Б.қ екі қолды алдыға соза 1-2 санында оң аяқты| |тұрамыз. |
| |жоғары көтеріп сол қолға тигізіп, 3-4 санында |40 рет |Қолымыз белде аяқтың |
| |сол аяқты оң қолға тигіземіз. | |ұшында секіреміз. |
| |Б.қ негізгі тұрыста отырып тұру, әр санға | | |
| |отырып тұрамыз. | | |
| |Секіру жаттығулары: оң аяқпен 10 рет сол | | |
| |аяқпен 10 рет, екі аяқпен 20 рет | | |
|Нег|Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың барысын, |1// |Сапта түзу тұру |
|ігі|тақырыбын мақсатын хабарлау. | | |
|бөл|Оқушыларды екі қатарға қарама – қарсы тұрғызып|3// |Допты беру кезінде ойыншы|
|ім |допты беру әдісін айту. |3// |аяғын дұрыс қоюуын |
| | | |қадағалау |
| |Допты екі қолмен еден арқылы соғып серігіне |3// |Допты тосу кезінде |
| |беру |3// |ойыншының дұрыс тұруын |
| | | |қадағалау |
| | |3// |Допты еденнен беру |
| |Допты жоғарыдан беруді жасату |8-9// |кезінде ойыншыны |
| |Допты оң және сол қолды алмастыра еденге соғып| |қадағалау. |
| |беру | |Допты жоғарыдан ұстау, |
| |Допты жоғарыдан беру, берілген допты екі | |төменнен қабылдау. |
| |қолмен төменнен қабылдау. | |Қауіпсіздік ережесімен |
| | | |таныстыру. |
| | | | |
| |Ықшамдалған ойын (6:6) волейбол ойнату. | | |
|Қор|Оқушыларды сапқа тұрғызу, қалпына келтіру |3-5// |Сапта түзу тұру. |
|ыты|жаттығуларын жасату, тыныс алу жаттығуларын | | |
|нды|жасату. Сабақты қорытындылап, оқушыларды | | |
|бөл|бағалау. Саппен спорт залдан шығу. | | |
|ім |Үй тапсырмасы: допты жоғарыдан беру және тосу | |Секіртпемен секіру. |
| |әдістерін оқу. | | |