Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар. »

Сабақтың мақсатын хабарлау. Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері.

Волейбол допты қабылдап алу және қайтарып беру.

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру, аяқтың ұшымен, өкше мен табанның сыртқы, ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б. қ. қол белге қойып, аяқты жоғары көтере, қолымызды алға ұстап, тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң, сол жанымен қолды алға, артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру, айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру, жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру, жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

15 мин

2 мин.

2 мин.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спорттық киімдерін тексеру

Денені тік ұстау

Басты төмен түсірмеу

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

2

Негізгі бөлім.

Оқушыларды тең екіге бөліп қарама-қарсы сапқа тұрғызу, 1-ші нөмірдегі оқушыларға доп беру. Тапсырма бойынша 1-ші нөмірдегі оқушылар допты 2-ші нөмірдегі оқушыларға лақтырып берсе, олар жоғарыдан екі қолмен қабылдап, кейін қарай қайтарады. Келесі кезекте орындары ауысып жаттығуды жалғастырады. Тапсырма бойынша 1-ші нөмірдегі оқушылар допты 2-ші нөмірдгі оқушыларға лақтырып берсе, олар төменне екі қолмен қабылдап, кейін қарай қайтарады. Келесі кезекте орындары ауысып жаттығуды жалғастырады. (шынтақты бүкпей ұстау) Екі жақтағы оқушылар да допты ұстамай жоғарыдан қабылдап ойнайды. (допты саусақпен қабылдау. ) Екі жақтағы оқушылар да допты ұстамай төменнен қабылдап ойнайды. (жаттығу соңында қолдың дұрыс көтерілуін қадағалау. ) екі жақтағы оқушылар да допты ұстамай жоғарыдан және төменнен қабылдап ойнайды.

Жеңілдетілген ережемен волейбол ойыны.

8-10 рет

8-10 рет

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу. Қателіктерін ескерту.

Мадақтау, мақтау, бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар, сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды, сау болыңдар!»

5 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар. »

Сабақтың мақсатын хабарлау.

Допты беру әдісі

Жеке тактика элементтері: Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру, аяқтың ұшымен, өкше мен табанның сыртқы, ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б. қ. қол белге қойып, аяқты жоғары көтере, қолымызды алға ұстап, тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң, сол жанымен қолды алға, артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру, айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру, жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру, жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

20 мин

2 мин.

2 мин.

1 мин.

2 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

1 мин.

3 мин.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спорттық киімдерін тексеру

Денені тік ұстау

Басты төмен түсірмеу

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

2

Негізгі бөлім.

Допты беру әдісі

Жеке тактика элементтері: Алаңда ауысу

Тосқауыл қою элементтерi

допты қабылдау-беру

Допты ойынға қосу мен тосқауыл қоюдың тиiмдi тәсiлдерiн пайдалану

Өз ереже бойынша волейбол ойнау

20 мин.

3мин

5мин

4мин

8мин

2-3 рет

2-3 рет

Допты үзбей соғу

Адым алшақ алу

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу. Қателіктерін ескерту.

Мадақтау, мақтау, бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар, сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды, сау болыңдар!»

5 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар. »

Сабақтың мақсатын хабарлау. Волейбол допты екі қолымен астынан, үстінен қабылдау әдістері.

Волейбол допты қабылдап алу және қайтарып беру.

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру. аяқтың ұшымен, өкше мен табанның сыртқы, ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б. қ. қол белге қойып, аяқты жоғары көтере, қолымызды алға ұстап, тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң, сол жанымен қолды алға, артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру, айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру, жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру, жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

15 мин

2 мин.

2 мин.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спорттық киімдерін тексеру

Денені тік ұстау

Басты төмен түсірмеу

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

2

Негізгі бөлім.

Оқушыларды тең екіге бөліп қарама-қарсы сапқа тұрғызу, 1-ші нөмірдегі оқушыларға доп беру. Тапсырма бойынша 1-ші нөмірдегі оқушылар допты 2-ші нөмірдегі оқушыларға лақтырып берсе, олар жоғарыдан екі қолмен қабылдап, кейін қарай қайтарады. Келесі кезекте орындары ауысып жаттығуды жалғастырады. Тапсырма бойынша 1-ші нөмірдегі оқушылар допты 2-ші нөмірдегі оқушыларға лақтырып берсе, олар төменне екі қолмен қабылдап, кейін қарай қайтарады. Келесі кезекте орындары ауысып жаттығуды жалғастырады. (шынтақты бүкпей ұстау) Екі жақтағы оқушылар да допты ұстамай жоғарыдан қабылдап ойнайды. (допты саусақпен қабылдау. ) Екі жақтағы оқушылар да допты ұстамай төменнен қабылдап ойнайды. (жаттығу соңында қолдың дұрыс көтерілуін қадағалау. ) екі жақтағы оқушылар да допты ұстамай жоғарыдан және төменнен қабылдап ойнайды.

Тордан 2-3 мет. қашықтықтан допты беру

Жеңілдетілген ережемен волейбол ойыны.

8-10 рет

8-10 рет

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу. Қателіктерін ескерту.

Мадақтау, мақтау, бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар, сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды, сау болыңдар!»

5 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар. »

Сабақтың мақсатын хабарлау.

Тұру, ауысу, секіру секілді допсыз жаттығулар.

Доппен жаттығулар

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру, аяқтың ұшымен, өкше мен табанның сыртқы, ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б. қ. қол белге қойып, аяқты жоғары көтере, қолымызды алға ұстап, тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң, сол жанымен қолды алға, артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру, айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру, жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру, жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

12 мин

2 мин.

2 мин.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спорттық киімдерін тексеру

Денені тік ұстау

Басты төмен түсірмеу

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

2

Негізгі бөлім.

Тұру, ауысу, секіру секілді допсыз жаттығулар:

Қайталап жүгіру

Волейбол торына(сетка) тосқауыл қою

Волейбол тордын алдына тұрып қолымызды көтеріп тосқауыл қою секіріп

Доппен жаттығулар:

Волейбол добын төменнен қабылдау әдісі.
(Қолды төменнен қою арқылы, алақанды бір-біріне жинау бағытымен допты қабылдау кезі)

Волейбол добын жоғардан екі қолымен қабылдау

Ереже бойында волейбол ойыны.

8-10 рет

8-10 рет

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу.

Дем алу жаттғулары. Қателіктерін ескерту. Мадақтау, мақтау, бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар, сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды, сау болыңдар!»

3 мин.

1 мин.

2 мин.

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар. »

Сабақтың мақсатын хабарлау.

Тұру, ауысу, секіру секілді допсыз жаттығулар. Турлі аймақтарына(зоналарына ) допты беру; Доппен жаттығулар

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру, аяқтың ұшымен, өкше мен табанның сыртқы, ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б. қ. қол белге қойып, аяқты жоғары көтере, қолымызды алға ұстап, тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң, сол жанымен қолды алға, артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру, айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру, жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру, жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

12 мин

2 мин.

2 мин.

3-4 рет

4-5 рет

3-4 рет

5-6 рет

5-6 рет

2-3 рет

Спорттық киімдерін тексеру

Денені тік ұстау

Басты төмен түсірмеу

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

2

Негізгі бөлім.

Тұру, ауысу, секіру секілді допсыз жаттығулар:

Қайталап жүгіру

Волейбол торына(сетка) тосқауыл қою

Волейбол тордын алдына тұрып қолымызды көтеріп тосқауыл қою секіріп

Турлі аймақтарына(зоналарына ) допты беру; Доппен жаттығулар

Волейбол добын төменнен қабылдау әдісі.
(Қолды төменнен қою арқылы, алақанды бір-біріне жинау бағытымен допты қабылдау кезі)

Волейбол добын жоғардан екі қолымен қабылдау

Ереже бойында волейбол ойыны.

8-10 рет

8-10 рет

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу.

Дем алу жаттғулары. Қателіктерін ескерту. Мадақтау, мақтау, бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар, сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды, сау болыңдар!»

3 мин.

1 мин.

2 мин.