Сабақ жоспары :: Дене тәрбиесі

Файл қосу

Волейбол


Сабақтың тақырыбы: Волейбол: Допты бір біріне үстінен астынан соғу
Өткізілетін күні : _____________________
Сынып : 7
Өткізілетін орны : Спорт.зал
Уақыты : 45 мин.
Сабақтын мақсаты :
1. Білімділік : Допты бір біріне үстінен,астынан соғуды
үйрету,
Допты екі қолмен өз үстіне
соғуды тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс
орындау. Тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт. құралдары: волейбол доптар.
|№ | | | |
| |Сабақтың мазмұны . Жаттығулар. |Жүктеме |Әдістемелік нұсқаулар |
| | |(рет) | |
|1 |Кіріспе бөлімі |12-15 мин| |
| |Сапқа тұрғызу. |30 сек |Спорт.киіміне назар аудару. |
| |Рапорт тапсыртқызу. |30 сек | |
| |Сабақтың мақсатың түсіндіру. |30 сек | |
| |Саптағы жаттығулар: |30 сек | |
| |Оңға,солға, айналып бұрылу. | |Бір адамдай істеу. |
| |Секіріп бұрылу. | | |
| |Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың|1 мин |Арқаны түзу ұстау. |
| |ішкі жағымен, сыртқы жағымен.| | |
| |Спорт.жүрісі. |30 сек | |
| |Жүгіру: |30 сек |Саптан шықпай бір қалпы |
| | | |жүгіру. |
| |Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау. |5 мин | |
| | | |Спорт.залдың бір бұрышынан |
| |Тізені көтеріп жүгіру |2 рет |екінші |
| |Аяқты артқа лақтырып жүгіру |2 рет |бұрышына дейін. |
| |Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру |2 рет |Қол жүгіргендей қимылдайды |
| |Оң жағымен жүгіру |2 рет |Қол жүгіргендей қимылдайды |
| |Сол жағымен жүгіру |2 рет |Қол жүгіргендей қимылдайды |
| |Бұғы жүгіріс |2 рет |Ойынщының тұрысы. |
| |Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға|2 рет | |
| |қозғалу |2 рет |Қол жүгіргендей қимылдайды |
| |Теріс қарап жүгіру |2 рет | |
| |Жылдам жүгіру | |Сол иықтан алға қарау |
| | |3 мин |Қол жүгіргендей қимылдайды |
| |Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте | | |
| |жасау: | | |
| | |6-8рет | |
| |- Ж.Б: Қол құлыпта. | | |
| |1-4 қолды оң жаққа айналдыру | |Арқаны түзу ұстау |
| |1-4 қолды сол жаққа айналдыру |6-8рет | |
| |- Ж.Б: Қол құлыпта. | | |
| |1.- құлыпты ашпай қолды алға | |Құлыпты ашпай қолды түзету |
| |жіберу | | |
| |2.- Ж.Б. |6-8рет | |
| |3.- құлыпты ашпай қолды алға | | |
| |жіберу | |Әр қадамға бір айналдыру |
| |4.- Ж.Б. |6-8рет | |
| |- Ж.Б: Қол иықта | | |
| |1-4: иықты алға айналдыру | | |
| |1-4: иықты артқа айналдыру |6-8рет |Әр қадамға бір сермеу |
| |- Ж.Б: Оң қолды көтеру | | |
| |1,2: қолды артқа сермеу | | |
| |3,4: қолды ауыстырып сермеу | | |
| |- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу | | |
| |1,2:қолдың үшін айналдыру |6-8рет | |
| |3,4: шынтақты айналдыру | | |
| |5,6: қолды алға айналдыру | | |
| |7,8: қолды артқа айналдыру | | |
| |- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде | | |
| |алдында ұстау | | |
| |1,2: қолды артқа жіберу | | |
| |3,4: қолды түзетіп артқа жіберу | | |
| | | | |
| |Жалпы дамыту жаттығулар бір орында|3мин | |
| |жасау | | |
| | |6-8рет |Асықпай айналдыру |
| |- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде. | | |
| |1-4 басты он жаққа айналдыру | | |
| |1-4 басты сол жаққа айналдыру |6-8рет |Дұрыс көрсету |
| |- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп| | |
| |кеуде алдында ұстау. | | |
| |1,2: қолды түзетіп он жаққа бұрылу| | |
| |3,4: қолды түзетіп сол жаққа |6-8рет |Асықпай айналдыру |
| |бұрылу | | |
| |- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.| | |
| |1-4 денені он жаққа айналдыру |6-8рет |Аяқты бұгпей істеу |
| |1-4 денені сол жаққа айналдыру | | |
| |- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде. | | |
| |1. он аяққа еңкею | | |
| |2. екі аяқтың ортасына еңкею | | |
| |3. сол аяққа еңкею |6-8рет | |
| |4. Ж.Б. | |Қол аяқта |
| |- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол | | |
| |белде | | |
| |1-3 он аяққа отыру | | |
| |4. Ж.Б. |6-8рет |Қол аяқта |
| |1-3 сол аяққа отыру | | |
| |4. Ж.Б. | | |
| |- Ж.Б: Он аяқты алға жіберіп | | |
| |тірену | | |
| |1-2 он аяққа отыру | | |
| |3-4 денені бұрып сол аяққа отыру | | |
|2 |Негізгі бөлім |27 мин | |
| |Допты бір біріне үстінен,астынан |10 мин |Дұрыс көрсету . Қателіктерін |
| |соғуды үйрету: | |айту,жою. |
| |Оқушыларды екі қатарға бөліп | | |
| |қарама қарсы тұрғызып жұппен | | |
| |жаттығу жасау.Екі оқушыға бір доп,| | |
| |аралары 3 метр. | | |
| |- өз үстіне екі рет көтеріп қарсы | | |
| |жаққа беру. | | |
| |- өз үстіне төрт рет көтеріп қарсы| | |
| |жаққа беру. | | |
| |- он,сол жақпен тұрып беру. | | |
| |- теріс қарап беру. | | |
| |-допты бір біріне үстінен соғу. |10 мин | |
| |-допты бір біріне астынан соғу. |7 мин |Бағалау,қорту. |
| |- оң,сол жақпен тұрып соғу. | |Капитанды оқушылар таңдайды. |
| |- теріс қарап соғу. | | |
| |Допты екі қолмен өз үстіне соғуды | | |
| |тапсыру. | | |
| |Жеңілдетілген ережемен ойнау. | | |
| | | | |
|3 |Қорытынды бөлім |3 мин | |
| | | | |
| |1. Сапқа тұрғызу . | | |
| | | | |
| |2. Қорту жасау, бағалау. | |Үйге тапсырма беру |
| | | | |
| |3. Ұйымдастырып қайтару. | | |
| | | | |


Ұқсас жұмыстар
Допты жоғарыдан қабылдау әдісі
1.Волейбол ойынының техникасы, тактикасы 2.Қазақтың ұлттық спорт ойындары
Орта және қысқа мерзімді сабақ жоспары
"Волейбол әлемінде"
Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері
Волейбол добын беру, қабылдау түрлері
Волейбол. допты төменнен беру
Допты беру
Төмен алақанмен тордың торына тигізу үстінде қолды жайғастыру
Волейболдан ашық сабақтар
Пәндер