Гимнастика "акробатикалық жаттығулар". 4-сынып

АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ

Пәні

Дене тәрбиесі

І: ІІ

Пәні: Пән мұғалімі

Дене тәрбиесі: Идрисов Омархан

І: ІІІ

Пәні: Өтілетін сыныбы

Дене тәрбиесі: 4 «б» сыныбы

І: ІV

Пәні: Өтілетін мерзімі

Дене тәрбиесі: 5. 03. 2014 ж

І: V

Пәні: Өтілетін орны

Дене тәрбиесі: Мектептің спорт залы.

І: VІ

Пәні: Сабақтың тақырыбы

Дене тәрбиесі: «Акробатикалық жаттығулар»

І: VІІ

Пәні: Сабақтың мақсаты

Дене тәрбиесі: а) теориялық

Жаттығулардың түрлерін, мазмұнын, ережелерін, ерекшелігін меңгерту.

І: ә) жетілдіру

Пәні: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.

І: б) тәрбиелік

Пәні: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындауға дағдыландыру

І: VІІІ

Пәні: Сабақтың типі

Дене тәрбиесі: Жаңа білімді қалыптастыру сабағы.

І: ІХ

Пәні: Сабақтың әдісі

Дене тәрбиесі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.

І: Х

Пәні: Құрал-жабдықтар

Дене тәрбиесі: Гимнастикалық төсеніштер, ысқырық, секундомер

І: Кезең

Пәні: №

Дене тәрбиесі: Сабақтың мазмұны

Уақыт, мөлшер

Әдістемелік ескерту

І:

Пәні: 1

Дене тәрбиесі: Оқушыларды сапқа тұрғызу.

10-15 минут

Спорттық киімдеріне назар аудару.

І: 2

Пәні: Сынып санын түгелдеу.

Дене тәрбиесі: Себепсіз оқушыларды анықтау.

І: 3

Пәні: Рапорт қабылдау.

Дене тәрбиесі: Рапортты дұрыс тапсыруын қадағалау

І: 4

Пәні: Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.

Дене тәрбиесі: Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

І: 5

Пәні:

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

- Екі қол белде өкшемен жүру.

- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.

- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

- Қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.

- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

- Екі қол тізеде, толық отырып жүру.

- Отырып секіре жүру.

- Дем алу, дем шығару.

Дене тәрбиесі:

Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.

Алақанға аяқтың ішкі, сыртқы қырының, өкшенің тиюін ескерту.

Оң және сол бүйірмен жгіруін ескерту.

Отырып жүру, жүгіруін ескерту.

І: 6

Пәні:

Саптағы бой жазу жаттығулары

- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.

- Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.

- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

-Оң қолды жоғары котеру, сол қол төменде алға артқа сермеу.

- Екі қол белде, аяқ иық деңгейінде ашамыз, белді оңға солға айналдыру.

- Екі аяқты қосып, қолды тізеге қойып, оңға, солға айналдыру.

- Екі аяқты иық деңгейінде ашамыз, екі қол тізеде, сыртқа, ішке айналдыру.

- Қолды алға созып, аяқты иық деңгейінде ашып 20- 25 рет отырып, тұру.

- Гимнастикалық иілгіштік жаттығуларын жасау. Жерге отырып, Екі аяқты ашып 1) Екі қолды айқастырып оң аяқтың ұшына қолды созып тигізу. 2) Екі қолды ортаға созу. 3) Сол аяқтың ұшына екі қолды тигізу. 4) екі қол белде.