Эстафета 4*100 м жүгіру

Қызылорда облысы

Қармақшы ауданы

Дүр Оңғар ауылы

№107 орта мектебінің

дене шынықтыру пәні мұғалімі

Алмағамбетов Ардақ

Сабақтың тақырыбы:

Эстафета 4х100м жүгіру.

Сабақтың тақырыбы:: Жалпы мақсаты.

Эстафета 4х100м жүгіру.: Эстафеталық таяқшаларды беру, қабылдау әдіс-тәсілдерін үйрету. Техника қауіпсіздік ережелерімен, ойын ережелерін түсіндіру, эстафета ойынына қызығушылығын арттыру.

Сабақтың тақырыбы:: Күтілетін нәтиже:

Эстафета 4х100м жүгіру.:

Эстафета ойынның әдіс-тәсілдерін үйренеді, жаттығу барысында қолдана алады және ойын барысында жеңіске деген ынтасы артады.

Топта жұмыс жасауға талпынады.

Сабақтың тақырыбы::

Негізгі идеялар:

Бағалаудың түрлері:

Сабақтың формасы:

Эстафета 4х100м жүгіру.:

Баланы ойын барысында ережені сақтауға, қателіктерге жол бермеуге Эстафета ойыны бойынша түсініктерін зерделеуге, алған тәжірибелерін ойында қолдануға ынталандыру.

Бармақпен бағалау,

Топтық, жұптық жұмыс.

Сабақ барысы:

Сабақ кезеңі

Уақ-ыт

Мұғалімнің іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Көрнекі құралдар

Сабақ кезеңі:

Уақ-ыт:

мин

Мұғалімнің іс-әрекеті:

1. Сыныпта жағымды психологиялық ахуал туғызу. сапқа тұрғызу, сәлемдесу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

Оқушының іс-әрекеті: Сапта түзу тұрады, топ басшысы сынып түгелдігін айтады және өткен сабақтағы тақырыпты естеріне түсіру арқылы сабаққа дайын екендігін көрсетеді

Көрнекі құралдар:

Сабақ кезеңі:

мин

Уақ-ыт:

2. Саптағы бұрылу жаттығулары:

А) оңға бұрыл

Ә) солға бұрыл

Б) кері бұрыл

Мұғалімнің іс-әрекеті: Бұрылғанда қателеспей аяқ, қол, бас және дене түзу тұрады

Оқушының іс-әрекеті: Ысқырық, секундомер

Сабақ кезеңі:

мин

Уақ-ыт:

3. Жүру жаттығулары:

А) екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

Ә) қол белде аяқтың өкшесімен жүру

Б) жартылай отырып жүру

В) толық отырып жүру

Мұғалімнің іс-әрекеті:

Ара қашықтық сақталады

Қол бүгілмейді, өкшені тигізбейді

Тізе бүгілмейді

Денені түзу ұстайды

Қол тізеде денені түзу ұстайды

Оқушының іс-әрекеті: Ысқырық

Дайындық

мин

4. Жүгіру жаттығулары:

1) бір қалыпты жүгіру

2) оң жақ қабырғамен жүгіру

3) сол жақ қабырғамен жүгіру

4) тізені көтеріп жүгіру

5) аяқты артқа сермеп жүгіру

6) қайталап жүгіру

7) қайшылап,

8) адымдап қарғып,

7) дем алу

8) саптық жүріс

Ара қашықтық сақталады

Жүгірісте дұрыс дем алады

Қолды бүкпей иықтан айналдырады

Тізені барынша жоғары көтереді

Өкшені алақанға тигізеді

Қолды сызыққа тигізеді, бәсек-к болады

Тынысты басады

Топ басшының санауымен бірдей саппен жүреді.

Ысқырық, секундомер

мин

5. Бір орында жасалатын жалпы дене жаттығулары:

А) Аяқ иық көлемінде қол белде. Басымызды оң жаққа 1-2 рет, сол жаққа 3-4 айналдырып, 5-6 рет қайталаймыз.

Ә) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1-2 қолды алға айналдырамыз. 3-4 қолды артқа айналдырамыз.

Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып сермиміз.

В) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, 5-6рет қайталаймыз.

Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғырыда, сол қол белде, қолды ауыстырып кезек-кезек екі жаққа иілеміз. 5-6рет қайталаймыз.

Д) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол тізеде, ішке1-2, сыртқа 3-4 айналдырып, 5-6рет қайталаймыз.

Е) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып

10-15 рет отырып тұрамыз

Дене мүшелерін жазу-созу арқылы орындалады

Көзді жұмбай басты толық айналдырады.

Қолды иыққа қойып, толық айналдырады.

Қолды түзеу ұстап, толық сермиді.

Белді толық айналдырады.

Қолдың көмегі арқылы екі жаққа толық иіледі

Қолды көмегі арқылы тізені екі бағытқа қарай толық айналдырды

Қолды, денені түзеу ұстау арқылы отырып тұрады

Дайындық: Негізгі бөлім 26 минут

3мин:

Мин.

4. Жүгіру жаттығулары:1) бір қалыпты жүгіру2) оң жақ қабырғамен жүгіру3) сол жақ қабырғамен жүгіру4) тізені көтеріп жүгіру5) аяқты артқа сермеп жүгіру6) қайталап жүгіру7) қайшылап,8) адымдап қарғып,7) дем алу8) саптық жүріс:

Диалог: сұрақ-жауап

Эстафета 4х100м жүгіру ойыны, техника қауіпсіздік ережелері туралы айтып оқушылармен ойымды бөлісемін.

1. Эстафета таяқшасын оң қолмен беріп, топтағы әріптесі сол қолмен қабылдау техникасын үйрету.

2. Жылдамдыққа, шапшаңдыққа жүгіруге қалыптастыру.

3. Ойын барысында Эстафета 4х100м жүгіру ережесінмен жаттығуды толық орындау.

Сергіту сәті «Дыбыстық жаттығлар»

Ара қашықтық сақталадыЖүгірісте дұрыс дем аладыҚолды бүкпей иықтан айналдырадыҚолды бүкпей иықтан айналдырадыТізені барынша жоғары

Ұқсас жұмыстар

Денешынықтыру календар план

Қысқа қашықтыққа жүгіру

Қазақстан Республикасының тәуелсіздігінің 23 жылдығына арналған “көңілді эстафета” сайысы. 4 сынып

Қолды тік