Серігінің көмегімен қолмен жүру және қозғалмалы ойындар

Ақтөбе облысы Мұғалжар ауданы
Саға негізгі мектебі дене шынықтыру пәні
мұғалімі Қалманов Жарас Рысбаевич

Сабақтың тақырыбы: Серігінің көмегімен қолмен жүру және қозғалмалы ойындар.

Сабақтың мақсаты:
1) Дененің жылдамдық, ептілік, иілгіштік, төзімділік күш сапалық
қасиетттерін дамыту.
2) Дене даярлық сапасын арттыру.
3) Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.
Сабақтың тәрбиелік мәні: Дене тәрбиесі мәдениеті мен гигиенасын дамыту.
Өтілетін орын: Спорт зал ойын алаңы
Өтілетін сынып: 4
Мерзімі: 23.12.2014ж
Керекті құрал – жабдықтар: Секіртпе, төсеніштер, доптар, эстафеталық
таяқша, үстел теннисі шариктері.
Ұйымдастыру кезеңі:
1) Техникалық қауіпсіздік ережелеріне мән беру.
2) Керекті жабдықтармен керекті заттардын дұрыстығын тексеру.
3) Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа қатысуына мән беру.
|Сабақтың мазмұны |Мөл-ш|Әістемелік нұсқаларымен ескертулер |
| |ері | |
| |
|Дайындық бөлімі 10-15 минут |
|Сынып оқушыларын сапқа тұрғызу, | |Оқушылардың спорттық киіміне, сабаққа |
|мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу. |1′ |дайындығына мән беру. |
|Өтілетін сабақ тақырыбы мен |1′ |Қысқа, нұсқа түсінікті етіп баяндау. |
|жаттығулар ретімен танысу. | | |
|Саптық жаттығу элементтерін қайталау|30′′ |Саптағы пәрмен бойынша саптық |
| | |элемменттерді қайталау |
|А) Орнында оңға, солға бұрылу, кері | |Денені тік ұстау. Саптық элементтерді |
|айналу. |30′′ |дұрыс орындалуын қадағалау. |
|Б) Секіре оңға, солға бұрылу. |30′′ |Секіре орындау |
|В) Сапқа тұру жаттығу ойындары. | |Белгі бойынша орын ауыстыру, қайта |
| | |сапқа тұру. |
| |1′ | |
|Жүру бағытында орындалатын | | |
|жаттығулар | | |
|А) Екі қолды жоғары көтере, аяқтың |30′′ |Денені тік ұстау, жоғары созылу. |
|ұшымен жүру. |30′′ | |
|Б) Қолды белге,аяқтың өкшесімен | | |
|жүру. | | |
|В) Қолды белге, жартылай отырып |30′′ | |
|жүру. | | |
|Г) Сызық бойымен шапшаң бағыт |30′′ |Көрсетілген сызық бойымен шапшаң жүру.|
|өзгерте жүру. | | |
|Жүгіру бағытында орындалатын |3 рет| |
|жаттығулар |айнал| |
|А) Жеңіл жүгіру |у |Бір қалыпты жүгіру. |
|Б) Аяқты алға сермеп тізені көтере |30′′ |Екі қолды алға соза тізені жоғары |
|жүгіру | |сілтей жүгіру. |
|В) Аяқты артқа сермеп жүгіру. |30′′ |Екі қолды алақанды сыртқа қарай қойып |
| | |жүгіру. |
|Г) Оң иық және сол иықты алға бере |30′′ |Оң бүйір және сол бүйір алға бере |
|серпіле жүгіру | |жүгіру. |
|Д) бағыт өзгерте жүгіру |30′′ |Диогональ бойынша жүгіру. |
|Ж)Екпіндей келе үдете жүгіру |30′′ |Мұғалімнің пәрмені бойынша жүгіру. |
|З) Екпіндей келе серпіле секіру |30′′ |Үш адым жасай серпіле секіру. |
|Жай жүріп демді қалпына келтіру |30′′ |Тыныс алу реттеу жаттығулары. |
|Жалпы дамыту жаттығулары |5′ | |
|Н.Т. екі қол белде |4 рет|Кеудені түзу, тік ұстау. |
|1-2 басты оңға, солға бұру | | |
|3-4 артқа алға иілу | | |
|Н.Т. екі қол иыққа |4 рет|Иық бұлшық еттеріне жаттығулар. |
|1-2 алға айналдыру | | |
|3-4 кері айналдыру | | |
|Н.Т. оң қолды жоғары көтере, |4 рет|Серпіле қолды ауыстыра орындау. |
|ауыстыра серпілу | | |
|1-2 оң қол серпілу | | |
|3-4 сол қол серпілу | | |
|Н.Т. екі қолды кеуде тұсына қойып |4 рет|Денені тік ұстау, қолды түзу ұстау. |
|алға және жанға 4 рет серпілу | | |
|Н:Т. Қол белде, белді оңға қарай 4 |4 рет|Толық орындау. |
|рет, солға қарай 4 рет айналдыру | | |
|Н.Т. оң қолды белге, сол қолды |4 рет|Қолды ауыстырып мүмкіндігінше төмен |
|жоғары көтеріп, | |иілу. |
|1-2 оңға қарай иілу, | | |
|3-4 солға қарай иілу | | |
|Н.Т. екі қол белде |4 рет| |
|1-2 алға қарай иілу | | |
|3-4 қайта оралу | | |
|Қол тізеде, ішке қарай 4 рет, сыртқа|4 рет|Толық айналдыру. |
|қарай 4 рет айналдырамыз | | |
|Аяқ алшақ ашамыз 4 рет сол аяққа |4 рет|Жартылай отырып, қайта бастапқы |
|отырып тұрамыз, 4 рет оң аяққа | |қалыпқа оралу. |
|отырып тұрамыз. | | |
|Н.Т. отырып тұру жаттығулары |4 рет|Толық отырып тұру. |
|1-2 қолды алға созу | | |
|3-4 қолды желкеге қою | | |
|Н.Т. оң аяқ 10 рет секіру, сол аяқ |4 рет|Серпіле секіру. |
|10 рет секіру,қос аяқпен 10 рет | | |
|секіру | | |
|Тыныс алу реттеу жаттығулары |4 рет| |
| |
|Негізгі бөлім 25-30 минут |
|Сыныпты сапқа тұрғызу, саналу |30′′ |Ұлдар мен қыздар тобы тең |
|арқылы екі топқа бөліну | |болуына мән беру. |
|Серігінің көмегімен қолмен жүру |2, 3 |Қолды жерге таянып жүру екі аяқты |
| |рет |екінші оқушы жерге тигізбей көтеріп, |
| |қайта|серігінің қолмен жүруіне ықпал етеді |
| |лау | |
|I Жүгіру қайта оралу |3′ |Өтілетін эстафета ережесін түсіндіру, |
|→ |2 рет|көрсету. |
|☻☺☻☺☻………………………(( |қайта|1–ші оқушы жүгіріп белгіні айнала |
| |лау |қайта оралады, |
|← | |2 –ші оқушы жалғастырады. |
|→ | | |
|☻☺☻☺☻………………………(( | | |
| | | |
|← | | |
| II Киіз үйге жиналу |3′ |1–ші оқушы мұғалім белгісі бойынша |
|→ → |2 рет|киіз үйге орналасады, |
|☻☺☻☺☻………………………۝ |қайта|2 –ші оқушы сол мезетте жүгіріп |
| |лау |жалғастырады. Қай топ бірінші жиналса,|
| | |жеңімпаз атанады. Киіз үй шеңберінен |
|→ → | |шықпауы тиіс. |
|☻☺☻☺☻………………………۝ | | |
| | | |
|III Кедергілерден жүгіру |3′ |Бөрене үстімен жүру, кедергіден |
|→ → | |секіріп өту, қайта оралу. |
|☻☺☻☺☻………………─…║…( | |1 – ші оқушы мәреге келмей, 2 – ші |
| | |оқушы жүгірмейді. |
|← ( | | |
| | | |
|→ → | | |
|☻☺☻☺☻………………─…║…( | | |
| | | |
|← ( | | |
|IV Серігінің көмегімен қолмен жүру |3′ |Серігінің көмегімен қолмен жүріп |
|→ → | |белгіні айналып өтіп мәреге жету. |
|☻☺☻☺☻…………………─……∆ | |Мәреге жеткенде келесі екі оқушы |
| | |жалғастырады. |
|→ → | | |
|☻☺☻☺☻…………………─……∆ | | |
|V «Асқабақ» ойыны |6′ |1 – ші оқушы үйшікке жүгіріп, келесі |
|Допқа жүгіру, үйшіктен допты алып | |ойыншыға асқабақты (доп) домалатып |
|келесі оқушыға домалату | |береді, |
|→ → | |2 – ші оқушы асқабақты (доп) қайта |
|☻☺☻☺☻………………………∆ | |алып келіп, келесі оқушыға домалатады.|
|← ●☻ ( | |Бірінші жиналған топ жеңімпаз. |
|→ → | | |
|☻☺☻☺☻………………………∆ | | |
|← ● ☺ ( | | |
| |
|Қорытынды бөлім 5 минут |
|Оқушылар сапқа тұру, қорытындылау. |5′ |Жіберілген қателіктермен кемшіліктерді|
|Сабаққа қысқаша талдау жасау, | |айту. |
|бағалау. | | |
|Үйге жүктеме тапсырма беру. | | |

Бекітемін:_________ Тексерілді:
Мектеп директоры: Оқу ісінің меңгерушісі:
М.М.Бокашев Р.А.Жумағалиева
23.12.2014ж 23.12.2014ж

Ашық сабақтың тақырыбы:

Өткізген:
Дене тәрбиесі пәні
мұғалімі:
Ж.Р.Қалманов

2014-2015 оқу жылы.

-----------------------
Серігінің көмегімен қолмен жүру және қозғалмалы ойындар!