Оқушыларға допты алып жүру әдісін үйрету

Сабақтын тақырыбы: Допты алып жүру әдістері . Допты себетке тастауды
үйрету.

Сабақтың мақсаты : Оқушыларға допты алып жүру әдісін үйрету.
Сабақтың міндеттері: 1.Баскетбол ойынына қызығушылығын арттыру.
2.Қозғалыс қасиетін дамыту.
3.Оқушылардың шапшандылығын
тәрбиелеу.

Сабақ өтетін орыны: Мектеп спорт кешені.
Класс : 5 "а"
Құрал жабдықтары : Баскетбол доптары , ысқырғыш , уақыт
өлшегіш.тіреулер.

|№ |Сабақтың мазмұны |Уақыты |Ұйымдастыру және |
| | | |әдістемелік нұсқау. |
|1 |2 |3 |4 |
|І. Ұйымдастыру бөлімі -3І |
|1 |Сапқа тұрғызу ,мәлімдеме алу , | |Оқушылардың киіміне |
| |тексеру. | |назар аудару. |
|2 |Сабақтын тақырыбын таныстыру. | |Тыныштық сақтауын |
| | | |қадағалау. |
|ІІ.Дайындық бөлімі -10І |
|1 |Оңға ,солға ,кері айналу |10ІІ | |
| |бұйрықтарын орындау | | |
|2 |Зал бойынша спорттық жүріс , |10ІІ |Арақашықтық сақтау 1м|
| |жүгіріске көшу, жүгіріс. |2І | |
|3 |Жүгірістегі жаттығулар | |Арақашықтық сақтау , |
| |а) Сол жақпен,қолды алға |10ІІ |Қолды толық |
| |айналдырып секіріп жүгіру. | |айналдыру. |
| |б) Оң жақпен,қолды артқа |10ІІ |Қолды толық |
| |айналдырып секіріп жүгіру. | |айналдыру. |
| |в) Қол алдыда тізені белден |10ІІ |Арқа түзеу |
| |жоғары көтеріп жүгіру | | |
| |г) Қол артта аяқты артқа серпу.|10ІІ |Арқа түзеу |
| | | | |
| |д) Артпен он жақ иықтан қарап |10ІІ |Арақашықтық сақтау |
| |жүгіру . | | |
|4 |Жүрістегі жаттығулар : | |Ара қашықтық сақтау |
| |а) Қол жоғарыда аяқтын үшімен |10ІІ |Алақан ішке қараулы. |
| | | | |
| |б) Қол желкеде , өкшемен жүру .|10ІІ | |
| |в) Қол белде табанның сыртқы | |Арқа түзеу |
| |жағымен жүру. |10ІІ |Аяқты түзеу ұстау |
| |г) Қол белде табанның ішкі | | |
| |жағымен жүру. |10ІІ |Аяқты түзеу ұстау |
| |д) Қол алдыда жартылай отырып | | |
| |жүру. |10ІІ | |
| |е) Қол еркін толық отырып жүру.| |Арқа түзеу |
| |ж)Шапшан жүгіру. |10ІІ | |
| | | |Қол еркін |
| | |10ІІ | |
| | | |Барыншы шапшаң жүгіру|
|5 |Кешен бойымен төрт қатар сап | |Арақашықтық сақтау |
| |түзеу: | |-2 метр. |
| |Жалпы дамыту жаттығулары . | | |
| |а) Бастапқы қалып аяқ арасы |7-8 рет | |
| |,иық тендегінде қол белде | | |
| |,басты төрт сан солға ,төрт сан| |Қолды толық айналдыру|
| |онға айналдыру. | | |
| |б) Бастапқы қалып аяқ арасы |7-8 рет | |
| |,иық тендегінде қол иықта төрт| |Қолды толық жазу. |
| |сан алға , төрт сан артқа | | |
| |айналдыру. |7-8 рет | |
| |в) Бастапқы қалып аяқ арасы | | |
| |,иық тендегінде қол кеуде | | |
| |алдында бөгулу күйінде екі сан | |Жаттығуларды толық |
| |бүгіп серпу,екі сан жазып |7-8 рет |орындау. |
| |серпу. | | |
| |г) Бастапқы қалып аяқ арасы | | |
| |,иық тендегінде он қол | |Оңға солға толық иілу|
| |жоғарыда сол қол төмен бір екі |7-8 рет | |
| |артқа серпу ,үш төрт қол | | |
| |алмастыру. | | |
| |д) Бастапқы қалып аяқ арасы | | |
| |,иық тендегінде он қол |8-9 рет |Аяқтың ұшына толық |
| |жоғарыда ,сол қол белде бір екі| |иілу. |
| |онға иілу ,үш төрт солға иілу. | | |
| |е) Бастапқы қалып негізгі түріс| |Қол жанда |
| |бір қол жоғарыда , екі алға |8-9 рет | |
| |иілу, үш толық отыру , төрт | | |
| |бастапқы қалып. | | |
| |ж) Бастапқы қалып аяқа расы кең| | |
| | | |Қол белде |
| |1- онаяққа иілу. |8-9 рет | |
| |2. –алға иілу. | | |
| |3- солаяққа иілу. | |Арақашықтық сақтау. |
| |4- бастапқы қалып . |8-9 рет | |
| |з) Бастапқы он аяққа отыру дене| |Қол алдыда созулы |
| |салмағын 4 санға сол аяққа | |күйінде |
| |ауыстыру. | | |
| |и) Бастапқы қалып негізгі тұрыс| | |
| |4 сан он аяпен секіру,4 сан | | |
| |сол аяқпен секіру,4 сан қос | | |
| |аяқпен секіру . | | |
| |Онға бұрыл,сол жақ | | |
| |бағыттаушының сонынан алға | | |
| |адымдап бас. | | |
|ІІІ.Негізгі бөлім. 30 І |
| |1. Допты алып жүру әдістері | | |
| | |10І | |
| |-Допты оң қолымен алып жүру. | |Әр адымда допты |
| | | |еденге соғу. |
| |-Допты сол қолымен алып жүру. | | |
| |-Допты оң ,сол қолымен алып | | |
| |жүру. | | |
| |-Допты оң қолымен алып жүріп | | |
| |торға тастау. | |Ара қашықтық сақтау |
| |-Допты еденнен допты беру. | | |
| |-Допты кеудеден беру. | | |
| |-Допты бастан жоғарыға беру. | |Допты барынша итеру. |
| | | | |
| |2. Допты торға тастау. |10І |Сыныпты екі топқа |
| | | |бөлу Залдын кезкелген|
| |3. «Капитанға доп » ойыны |10І |жерінен лақтыру. |
| | | |Сыныпты екі топқа |
| | | |бөлу. Ереже бойынша |
| | | |ойын ойнау |
|IV. Қортынды бөлім |
| |Сапқа тұрғызу | |Тыныштық сақтау |
| |Сабақта жіберілген қателерді | |Жіберілген қателерді |
| |айту. | |көрсету |
| |Үйге тапсырма | | |