№
Сабақтың барысы
Орындалу уақыты
Методикалық нұсқаулар
№:
1
Сабақтың барысы:
Сапқа тұрғызу, саптық байқау
Орындалу уақыты:
1
Методикалық нұсқаулар:
Оңға, солға, кері бұру
№:
1. 1
Сабақтың барысы:
Сәлемдесу
Орындалу уақыты:
1
Методикалық нұсқаулар:
Киіміне көңіл бөлу
№:
1. 2.
Сабақтың барысы:
Сабақ тақырыбымен таныстыру
Орындалу уақыты:
1
Методикалық нұсқаулар:
№:
Сабақтың барысы:
Дайындық бөлімі
Орындалу уақыты:
6 мин
Методикалық нұсқаулар:
№:
1. 3
Сабақтың барысы:
Сыныптың оңға бұрып, солға айналдырып спорт залында жүргізу
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Дұрыс бұрылып жүру
№:
1. 4
Сабақтың барысы:
Қолды жоғары, көтеріп, аяқтың ұшымен жүру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Тізені бүкпейміз
№:
1. 5
Сабақтың барысы:
Қолды мықынға қойып, аяқ өкшесімен жүру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
өкшемен дұрыс жүру
№:
1. 6
Сабақтың барысы:
Жартылай отырып жүру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Қолды алға созып
№:
1. 7
Сабақтың барысы:
Толық отырып жүру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Қолды тізеге қойып
№:
1. 8
Сабақтың барысы:
Спорттық жүріспен жүру, жәй жүгіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Тізені бүкпей
№:
1. 9
Сабақтың барысы:
Қолды мықынға қойып аяқты алға созып жүгіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Аяқты дұрыс созу
№:
1. 0
Сабақтың барысы:
Қолды жамбасқа қойып аяқты артқа лақтырып жүгіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Аяқты дұрыс лақтыру
№:
2. 0
Сабақтың барысы:
Қолды кеуде алдына қойып жүгіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Денені тік ұстау
№:
2. 1
Сабақтың барысы:
Оң жақ және сол жақ қапталмен жүгіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Қолды алға артқа сермеп жүру
№:
2. 2
Сабақтың барысы:
Бір аяқпен секіріп алма кезек жүгіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Дұрыс жүгіру
№:
2. 3
Сабақтың барысы:
Жай жүгіру өкпені қалыпқа келтіру
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Залды айнала терең демалып өкпені қалыпқа келтіру
№:
2. 4
Сабақтың барысы:
Арнайы дене шынықтыру жаттығуы
Орындалу уақыты:
3мин
Методикалық нұсқаулар:
3 қатарға сапталу
№:
2. 5
Сабақтың барысы:
Бастапқы қалып аяқты алшақ қойып оң қолды жоғары, сол қолды төмен иыққа жаттығу жасау
Орындалу уақыты:
4 рет
Методикалық нұсқаулар:
Қолды жоғары тік ұстау
№:
2. 6
Сабақтың барысы:
Бастапқы қалып, аяқты алшақ қойып, қолды желкеге қойып кеудені бұру .
Орындалу уақыты:
4 рет
Методикалық нұсқаулар:
Кеудені дұрыс бұру
№:
2. 7
Сабақтың барысы:
Бастапқы қалып, аяқты алшақ қойып, қолды кеуде алдына қойып кеудені оңға -солға бұру.
Орындалу уақыты:
4 рет
Методикалық нұсқаулар:
Кеудені дұрыс бұру
№:
2. 8
Сабақтың барысы:
Бастапқы қалып, аяқты алшақ қойып, қолды йыққа қойып алға артқа айналдыру.
Орындалу уақыты:
4 рет
Методикалық нұсқаулар:
Қолды алға- артқа айналдыру
№:
2. 9
Сабақтың барысы:
Бастапқы қалып, аяқты алшақ қойып, белді оңға -солға айналдыру.
Орындалу уақыты:
4 рет
Методикалық нұсқаулар:
Белді дұрыс айналдыру
№:
2. 10
Сабақтың барысы:
Бастапқы қалып, екі қолды тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз.
Орындалу уақыты:
4 рет
Методикалық нұсқаулар:
Тізені дұрыс айналдыру
№:
Сабақтың барысы:
Негізгі бөлім
Орындалу уақыты:
28
Методикалық нұсқаулар:
Методикалық нұсқау
№:
1
Сабақтың барысы:
Оқушыларға «Волейбол»ойынында допты астынан төмен беру допты дәл беру үшін қолданылады. Екінші қолды сермеу үшін артқа қарай созылады . Саусақтар шамалы ғана алақанға қарай бүгіледі. Ойыншы допты жоғары қарай сәл лақтырып қалып, созылған қолмен допты ұру арқылы ойынға қосады.
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Допты ойынға қосу торға қарап тұрғанда орындалады.
Шынтақ буыннан бүгілген бір қолмен белдің деңгейінде допты алда ұстап тұрады.
Допты соғумен қатар ойыншы бір мезгілде артта түрған аяғын жазып, алда тұрған аяғына дененің салмағын түсіреді.
№:
2
Сабақтың барысы:
Допты ойынға тура жоғарыдан қосу кезінде ойыншы өзінің оң және сол аяғын алға қойып допты сол қолға ұстап жоғары маңдай тұсына келтіріп жоғары лақтырады. . екінші оң қолымен саусақтар арасы сәл ашылған қалыпта допты ұрады.
Орындалу уақыты:
Методикалық нұсқаулар:
Допты ойынға қосатын оқушы торға қарап тұрғанда орындалады. Шынтақ буынан бүгілген допты, сол қолмен жоғары дұрыс лақтыру.
Допты ұрған кезде артта аяққа түседі.
№:
3
Сабақтың барысы:
Қорытынды бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызып, өтілген сабаққты қорытындылап бағалау.
Үйге тапсырма беру.
Орындалу уақыты:
5
Методикалық нұсқаулар:
2-3 баланы белгілеу.
Сергіту ойындарын өткізу.
Секіру жаттығулары
.
